PANDEMIA: Sedentarismo causa dolores musculares en deportistas de alto rendimiento

 Las personas que realizan actividad física en grandes cantidades, a través de la fuerza y movimientos de gran habilidad y destreza, tienden a sufrir fuertes problemas de dolores al dejar de realizar deporte.


Sensación que ante esta pandemia algunos deportista, principalmente quienes ejercen fuerza en su deporte, como luchadores, luchadores, fisicoculturistas, en incluso basquetbolistas, han comenzado a sufrir derivado de la falta de actividad física y el sedentarismo.

El dolor de espalda es el problema de salud crónico más frecuente en nuestra sociedad, especialistas aseguran que un 80% de las personas ha sufrido, sufre o sufrirá dolores de espalda en algún momento de su vida.  

En estos días recluidos en casa podemos tener ciertos hábitos como permanecer sentados mucho tiempo, adoptar malas posturas cuando teletrabajamos, una mala realización de técnicas de ejercicio físico o una frecuencia exagerada de actividad física, sobreesfuerzos para mover objetos pesados de manera incorrecta o permanecer en la cama más tiempo del necesario. Todos estos elementos pueden generarnos dolor o molestias en la espalda.

Al abandonar un entrenamiento y reducir el trabajo de los músculos, el cuerpo consume menos oxígeno y también genera menos dióxido de carbono. La circulación también se desacelera, porque la musculatura no pide aportaciones extraordinarias de oxígeno para mantenerse activa.

Los especialistas lo tienen claro: para que duela menos la espalda, las personas deben de hacer deporte con asiduidad y mantener una buena forma física.